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腹式呼吸瘦腹法 改变呼吸就减肚子赘肉（六）

发表时间：2023-10-19 14:25:34 来源：新闻中心

  腹式呼吸好处还在于通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，促进肠蠕动，防止便秘，起到加速毒素的排出，减少自体中毒，而达到减慢衰老的目的。

  养成了腹式呼吸的好习惯，就能何时何地都进行腹式呼吸训练，小肚腩就能得到改善！趁着冬天还没来临，赶紧将腹式呼吸锻炼带到日常生活中吧！



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