元宵的首要的组成原材料是糯米粉（支链淀粉），相对更简单被糊化分化。趁热吃、适量吃，问题不大。
比较于好消化的糯米元宵皮儿，更应该重视的是高油高糖的元宵馅儿，吃多了的确会加重负担，应节吃几个就好，别一口气喂太多。
榜首，元宵的个头一般比较大，又圆又滑还黏黏糊糊。要是一不留神被宝宝囫囵吞下，易引起卡喉、呛咳，乃至窒息。元宵、巧克力酱、花生酱、又黏又稠的果酱，都是相同的道理。
吃元宵时叮咛孩子细嚼慢咽，别着急，不要一边吃，一边说话/跑跳/打闹嬉戏。低龄的娃（4岁以下）以及咀嚼功用欠佳的老年人需额定留心。
第二，汤圆调配米酒/酒酿一同煮，很常见，但并不合适孩子吃。不论酒酿被怎么烹饪，加糖、加鸡蛋、加水稀释，都逃不脱含酒精食物的实质。市售或克己的酒酿酒精浓度很难把控，有些乃至比啤酒度数还要高。不仅是小孩，孕妈妈、哺乳期女人都不主张吃。
