这一项运动现在慢慢在网络上逐渐流行起来，尤其是对于很多女性朋友越来越发现经常做提肛运动的好处。
日常生活当中有很多中老年女性，他们出现了盆底肌松弛的现象，在平时剧烈运动甚至咳嗽大笑的时候，都一定会出现漏尿的问题，出现这样一种问题是非常尴尬的，再加上现在有很多人便秘情况越来越严重，也有可能会出现痔疮。
这一项运动不用分时间和地点，只要有时间，不管是坐着站着还是躺着都是能做到，格外的简单方便，而且每次大约只需要用力5秒钟重复20次左右，如果每天坚持15分钟左右就能够给我们创造美好的生活，给身体带来非常大的改善。
经常提肛的女性到底有多强呢？大家不妨通过下面这组漫画具体了解一下，看完之后希望每个女性也能抓紧练起来！
结语：女性朋友看完之后明白做了提肛运动会给我们大家带来哪一些好处了吧，如果在平时没事想运动，又不知道该选择什么运动的话，不妨尝试一下这个运动吧，或许时间久了之后，你也能够享受提肛运动给我们自己所带来的好处！
