吸烟喝酒是很多人不能离开的嗜好，尤其是爱喝酒的人，似乎只要有酒，就能更快地消愁。然而。
据研究发现，不进行这两项活动的人，预期寿命显著延长。同时，吸烟人群和饮酒人群的死亡风险会相对的较高。为何会这样呢？
酒精的主要成分是乙醇，随着乙醇浓度的升高，人体中的乙醛脱氢酶活性会降低，这就从另一方面代表着酒精在体内不能及时被代谢掉。酒精在体内不断累积，可引起慢性酒精中毒。
除了引发肝脏损伤外，长期饮酒还可能诱发其他疾病发生。喝酒多、饮酒早的人群患心脑血管疾病的风险更高。
这是因为长期喝酒会增加肝脏负担，导致其对脂质和蛋白代谢出现异常，继而增加了多种心血管疾病的发病风险。
不仅如此，酒精还会降低食欲，进而使患者无法摄入更多的营养。食物进入人体后无法及时被消化、吸收，会使患者出现营养不良问题。当营养摄入不足时，很容易诱发代谢紊乱疾病发生。
而且酒精可刺激神经，使心率加快、血压升高。当交感神经兴奋时，其释放出的肾上腺素会大量刺激心脏跳动加速、血压升高。
值得一提的是，酒精还可能会导致某些癌症出现。根据有关数据显示：全球每年有超过120万人因酒精而死亡。
其中就包括肝癌、胃癌、食管癌等癌症类型，而这些癌症患者中有将近50%都与饮酒有关。
北京大学相关专家通过对超过410万中国人的调查数据，不碰烟酒人群的预期寿命比经常接触这两样的要高一些。
不吸烟人群的死亡风险明显降低了。如果将不吸烟和不饮酒纳入考虑，男性和女性的预期寿命分别增加了8岁左右。
在此之前，虽然也有研究表明，抽烟、喝酒对寿命有不利影响，但并未达到“影响如此之大”的程度。
尤其是吸烟会对肺部导致非常严重伤害，导致肺癌、气管炎等疾病。此外，长期喝酒也会增加心脑血管疾病和消化道疾病的发生风险。
不过相比于吸烟喝酒带来的身体损害而言，戒烟戒酒确实可以给身体带来一定好处。
戒烟戒酒能改善心脏功能和心肌代谢功能。吸烟会对心血管系统产生毒性作用，导致血管痉挛、狭窄或堵塞等问题出现；而喝酒会导致血压升高、心跳加速、心律失常等问题出现。
吸烟会使大脑神经元受损并引发血管病变、大脑认知能力变弱等问题出现；而喝酒则会让大脑神经元受损并引发血管病变问题出现。戒烟戒酒后大脑功能和记忆力都有所改善，进而能大大的提升老年人生活质量。
戒烟戒酒还能够更好的降低患癌风险。吸烟和喝酒是诱发癌症发生的重要危险因素之一；而戒烟戒酒能够更好的降低患癌风险、延缓癌症发展进程，提高生活质量。
因此，为了更好地享受生活和延长寿命，戒烟戒酒是最重要的事情之一；而如果已经戒烟戒酒了，也要坚持到底哦！
碳酸饮料中的成分与酒精混在一起，会加快酒精的吸收速度，导致酒精在体内的代谢速度变慢，更容易喝醉。而且，碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，会刺激胃粘膜，加速胃排空的速度，让人更快地醉倒。
还有在酒场上不要空腹饮酒。空腹喝酒会导致酒精迅速被血液吸收对身体造成影响。建议喝酒前可以吃点食物垫垫肚子，或者是喝点牛奶保护肠胃。
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