其实许多人都像老张这样，他们都觉得自己仅仅每天喝点小酒，喝酒量并不多，在他们看来，少数喝酒对健康是没什么损害的，但本相，果真如此吗？
医师却告知老张，喝酒并没有安全剂量，换句话来说，哪怕你每天只喝一点酒，时刻长了也会对健康形成损害，原因很简略，由于酒精对身体的损伤具有累积效应，尽管许多人每天只喝二三两白酒，比照那些动不动便是喝一两斤白酒的人，确实不算太大，但问题是，从长远来看，就拿你每天只喝二两来说，一年三百六十五天，你算算，终究喝了多少呢？十年下来，又是喝了多少呢？
正如老张，他从27岁开端喝酒，到57岁的时分，喝酒史现已整整30年了，喝酒量又是有多少呢？不算不知道，一算吓一跳。
《柳叶刀·肿瘤学》上一项研讨之后发现，2020年全球大约有74万例的新发癌症因喝酒所造成的，其间我国约有28万例。
从癌症类型来看，酒精相关新发癌症中，肯定病例数最多的是食管癌（18.97万例）、肝癌（15.47万例），其次是乳腺癌（9.83万例）、结肠癌（9.15万例）、唇和口腔癌（7.49万例）、直肠癌（6.51万例）、咽癌（3.94万例）、喉癌（2.76万例）。
在致癌方面，喝酒没有安全量，原因很简略，酒精的中心代谢产品乙醛会直接引发DNA的骤变，只需你喝酒，乙醛就会发生，除非你滴酒不沾。
少数喝酒可以扩张血管，口口相传，使得许多老百姓深信喝酒对血管有优点，但答案，果真如此吗？
一项对51万人随访10年的研讨显现，喝酒导致的缺血性脑卒中发病率占到了8%，血性脑卒中发病率占16%。每天喝酒2杯，脑卒中危险就会添加10%-15%。假如超越4杯，一周内的酒精摄入量达到了280g，危险则会添加35%。
《JAMA Network Open》期刊宣布一项归入37万人的行列研讨，评价了习惯性喝酒与心血管疾病危险的相关性。依据成果得出，不管喝酒多少都会添加心血管疾病和高血压的危险，即使是少数喝酒。
不同的酒有不同的酒精浓度，其实酒精摄入量的计算公式为：喝酒量（ml）*酒精含量*0.8（酒精密度）
举个简略的比方，相同是白酒，喝相同的量，假如一瓶白酒是40度，另一瓶白酒是50度，那么酒精含量也是完全不同的，度数越高、摄入越多的酒，会给身体带来的损伤也越大。
许多人都是身体不舒服了，到医院去查看，发现一些问题了，在医师的主张下，才挑选去戒酒，但真的呈现疾病了，戒酒往往为时晚了一点，比方酒精性肝硬化，即使戒了酒，肝硬化也无法反转了，原因很简略，由于肝硬化归于终晚期肝病。
喝酒会导致一系列慢性病，包含高血压、冠心病、酒精性心肌病、肝硬化、癌症等，这些慢性病很难被完全反转。
所以，你要问我何时戒酒？我的主张是越快越好，肯定不能比及确诊沉痾的时分才后悔莫及。
